Ученые из научных центров США и Бразилии, Чили и Испании решили провести совместное исследование.iTCrumbs.ru
Люди заполняли анкеты, где подробно рассказывали о своем образе жизни и практикуемых физических упражнениях.iTCrumbs.ru
Проведя анализ полученных данных, исследователи выяснили, что занятия продолжительностью 300 минут в неделю могут снизить риски смерти на 31%.iTCrumbs.ru
Медики считают оптимальными 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных тренировок в неделю для поддержания оптимального уровня здоровья.iTCrumbs.ru