Куркума может улучшить когнитивные функции (память, внимание, способности к обучению и т. д.) и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, а также улучшить выработку серотонина и дофамина («гормонов счастья и хорошего настроения»).Ридус
Как ни странно, но одним из лучших продуктов, поднимающих настроение и сохраняющих позитивный настрой, является мясо индейки.Ридус
Перед приготовлением индейку лучше мариновать в йогурте или нежирной сметане со специями, чтобы мясо не было сухим.Ридус
Какао - вкусный антидепрессант, богатый триптофаном и селеном, который очень важен для нормальной работы нервной системы.Ридус