Фитнес-тренер дал советы тем, кто не хочет растолстеть в отпуске
Не поправиться в отпуске формата "все включено" помогут три простых правила.Газета.Ru
«Если хотите подготовиться к отпуску, советую за 2-3 недели до планируемой поездки нормализовать свой рацион питания и добавить физическую активность, можно делать зарядку по утрам и выполнять часовые прогулки», – высказался Филиппенко.Петербургский дневник
Также важно пить воду перед приемом пищи.РИАМО
1-2 стакана воды перед едой помогут создать ощущение насыщения и уменьшить аппетит.РИАМО