Высокий холестерин, опасно поднимающий риск инсультов и сердечных приступов, связан с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.OAnews
5. Снизьте потребление сахара или перейдите на натуральный мед Натуральный мед, богатый антиоксидантами, может помочь снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.OAnews
4. Ограничьте насыщенные жиры Сократите потребление масла, гхи, сыра, крема, мороженого, шоколада и кокосового крема, чтобы предотвратить повышение уровня холестерина.OAnews
«Избыточное потребление насыщенных жиров повышает общий уровень холестерина», — сказал нутрициолог.MedikForum.ru