Правда и мифы о питании
Как не переедать: 1. Перед приёмом пищи выпивайте 1 стакан воды без газа - так чувство насыщения от пищи наступит быстрее, поскольку вода занимает некоторое пространство в желудке.Районные будни. Кимовский район
2. Жирные, сладкие, копчёные и жаренные на сковороде блюда лучше употреблять в первой половине дня.Районные будни. Кимовский район
Для снижения количества потребляемой пищи необходимо избегать брать еду напрямую из общего блюда - салатницы, кастрюли и др.Донская газета
В соках практически отсутствует клетчатка, которая необходима для постепенного всасывания углеводов и для хорошего пищеварения.Донская газета