Согласно рекомендациям Национальных академий наук, инженерии и медицины (NASEM), мужчины ежедневно должны употреблять 3,7 л жидкости, женщины – 2,7 л. Однако эти цифры не абсолютны.Профиль
«Ваши параметры, обмен веществ, местоположение, диета, физическая активность и здоровье – все это влияет на то, сколько воды вам нужно», – поясняет специалист по профилактической медицине, доктор медицины Роксана Сукол.Профиль
Количество употребляемой жидкости нужно корректировать с учетом особенностей каждого человека.Профиль
Специалисты утверждают, что чрезмерное употребление воды может быть опасным для здоровья.Профиль