Регулярные и правильно распределенные приемы пищи могут способствовать нормализации обмена веществ, поддержанию энергии и концентрации, а также улучшению состояния кожи, сна и пищеварения.РИА Карачаево-Черкесия
Однако неправильное распределение приемов пищи или пропуск приемов пищи может привести к энергетическому дефициту, снижению иммунитета и развитию различных заболеваний.РИА Карачаево-Черкесия
- Оптимальное время для употребления пищи может зависеть от индивидуальных потребностей и режима дня каждого человека.РИА Карачаево-Черкесия
Некоторые исследования также указывают на то, что ранний завтрак и легкий ужин могут быть особенно полезными для поддержания здорового образа жизни.РИА Карачаево-Черкесия