Тем, кто не дружен со спортом, рекомендуется приобщиться к ежедневным пешим прогулкам.Первый областной
Фото: Социальные сети Рекомендуемое количество.Общественная служба новостей
Можно использовать фитнес-трекер, смартфон или просто педометр.Общественная служба новостей
Физическая активность играет большую роль в поддержании здоровья, и одним из самых простых способов увеличить уровень активности является увеличение количества шагов, которые вы делаете каждый день.Общественная служба новостей