Терапевт Ханна Патель: Теплая ванна помогает в борьбе с бессонницей
Терапевт Ханна Патель рассказала, что теплая ванна может помочь расслабиться, заснуть и улучшить качество сна.Lenta.ru
Фактически, находясь в ванне, человек проводит паровую ингаляцию, что способствует более быстрому выздоровлению.Карл Маркс
Прежде всего за четыре часа до сна нужно отказаться от тяжелой, острой, сладкой пищи, содержащих кофеин напитков и продуктов, чая, газированных напитков, шоколада.Lenta.ru
Погружение в теплую воду оказывает благотворное влияние на дыхательные пути, облегчая симптомы заложенности носа.Карл Маркс