Привычка мыть руки сразу после посещения общественных мест, переодевать уличную одежду на домашнюю и вовремя менять полотенца и постельное белье значительно облегчит борьбу с вирусами.Амурская правда
4. Одевайтесь по погоде Фото: freepik.com Не нужно кутать себя и ребенка сразу с наступлением холодов во всё теплое.Амурская правда
Каши, фрукты и овощи, содержащие много витамина С, ягодные морсы и большое количество зелени не только придают энергии, но и помогают не замерзнуть.Амурская правда
8. Соблюдайте чистоту в доме Фото: freepik.com Качество вдыхаемого воздуха влияет на наш иммунитет, а пыль отлично переносит вирусы и бактерии, которые вызывают многие простудные заболевания.Амурская правда