Согласно исследованию, проведенному специалистами Национального университета Австралии, традиционная практика сиесты показала себя эффективной стратегией выживания в условиях экстремальной жары.Planet Today
Как сообщает The Lancet Planetary Health, исследование выяснило: следует устраивать себе дневной сон в период самой высокой температуры.Planet Today
Что поможет использовать прохладные утро, вечер и часть ночи для активной деятельности и полноценного отдыха.Planet Today
Светотерапия поможет восстановить циркадные ритмы и повысить качество сна.Planet Today