Когда человек теряет килограммы, истощается не только жировая ткань, но и мышечная.РБК
Навязчивое желание сбросить вес нередко приводит к проблемам с пищевым поведением, депрессиям или анорексии.РБК
Важно регулярное питание, состав рациона, физическая активность, отказ от вредных привычек и в целом крепкое психологическое здоровье.РБК
В зависимости от изначальных данных, прирост в 5–10% массы тела за период от полугода до года будет оптимальным, говорит Екатерина Бузинова, врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника».РБК