Эксперты назвали упражнения для борьбы с опасным висцеральным жиром
Висцеральный жир, то есть жир в области живота, опасен по нескольким причинам, отмечает Триста Бест, магистр общественного здравоохранения, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог The Candida Diet.Ferra
Тренер Эшли Паркер Энджел обратила внимание, что ходьба контролирует уровень стресса и помогает сжечь калории.Медпульс
Джой Пулео, директор по образованию в Balanced Body и сертифицированный тренер NPCP, советует попробовать езду на велосипеде в умеренном темпе, бег трусцой/бег в устойчивом темпе, HIIT-тренировки.Ferra
Тренировка с сопротивлением и отягощениями - еще один способ похудеть и нарастить мышечную массу.Медпульс