Врач рассказала, что недосып приводит к избыточному весу
Нехватка сна может привести к ожирению, сообщило информационное агентство «RuNews24.ru» со ссылкой на комментарий врача-терапевта Найгат Ариф для издания The Sun.Север-Пресс
Ариф сообщила, что, согласно исследованиям, каждый восьмой человек спит меньше рекомендуемой суточной нормы в семь-девять часов.Lenta.ru
Поздний отход ко сну приводит не только к недостатку энергии, но и к набору лишнего веса, от которого впоследствии будет непросто избавиться.Lenta.ru
Среди способов, помогающих лучше отдохнуть ночью, Ариф назвала соблюдение режима дня, отход ко сну в одно и то же время и обязательный контроль уровня стресса.Lenta.ru