По данным исследований, люди, ежедневно посвящающие пешим прогулкам 30 минут, могут снизить риск инсульта на 20 %, а если в процессе ходьбы ускорить темп, то риск будет ниже на 40 %.Калужская Неделя
Для крепких костей и здоровых суставов Ходьба может замедлить и даже остановить потерю костной массы у людей с остеопорозом.Калужская Неделя
Для долголетия Исследования показывают, что у людей в возрасте от 50 до 60 лет, которые регулярно занимаются спортом, вероятность смерти в течение следующих восьми лет на 35 % ниже, чем у ровесников, отказавшихся от физической активности.Калужская Неделя
Для крепкой памяти Исследование 6000 женщин в возрасте 65 лет и старше показало, что ухудшение памяти, связанное с возрастом, было ниже у тех, кто больше ходил.Калужская Неделя