От времени приема пищи в самом деле зависит немало, подтверждают научные исследования.FBM.ru
Участники одной ужинали около 21.00, а вторые последний раз за день принимали пищу в 18.00.RuNews24.ru
Перед экспериментом у всех взяли анализ крови.RuNews24.ru
Снижение веса намного эффективнее, если не есть за 5-6 часов до сна по той причине, что с утра будет меньше неокисленных жиров и сахара в крови, тогда завтрак станет для организма более легкой нагрузкой.FBM.ru