Роспотребнадзор рассказал, как улучшить качество сна
По данным источника, в 2020 году День сна проходит под девизом "Лучший сон, лучшая жизнь, лучшая планета".Газета Metro
За четыре часа до того, как лечь спать, следует отказаться от тяжёлой, острой, сладкой пищи, за шесть часов – от кофеина.Газета Metro
Окна стоит закрывать светонепроницаемыми шторами.Газета Metro
Спать нужно столько, чтобы проснувшись, человек чувствовал себя бодрым.Газета Metro