Пять изменений в образе жизни способствуют улучшению здоровья сердца и уменьшению риска развития деменции
40 % случаев деменции можно предотвратить или отсрочить с помощью простого вмешательства в свой образ жизни.MedikForum.ru
Деменция имеет общие ключевые факторы риска с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая высокое давление, высокий уровень сахара в крови, избыточный вес и курение.UfacityNews.ru
К ним относятся: - употребление жирной рыбы два-три раза в неделю; - употребление растительных продуктов с каждым приемом пищи; - снижение потребления обработанной пищи; - увеличение физической активности; - отказ от сигарет.UfacityNews.ru
Даже небольшие изменения могут привести к заметному улучшению здоровья.Ранее UfaTime.ru писал, что ученые выявили в крови два белка, которые могут замедлить процесс старения.UfaTime.ru