Фитнес-эксперты из журнала "Вокруг света" поделились информацией о том, как правильно заниматься спортом после 50 лет.Последние новости
Ольга Дерендеева, тренер по фитнесу, отметила, что занятия спортом положительно влияют не только на физическое, но и на психологическое состояние человека, помогая снизить уровень стресса.Последние новости
Мастер спорта по легкой атлетике Валерия Андреева предложила включить в программу кардиотренировок бег, ходьбу, велосипедные прогулки или плавание.Последние новости
Реабилитолог Юрий Корюкалов подчеркивает важность растяжки и разминки, поскольку с возрастом гибкость и подвижность уменьшаются.Территория новостей