Главное США

Интересное Политика Общество СВО Экономика Спорт В мире Шоу-бизнес Происшествия Культура Технологии Авто Наука

3 января 2023 года

4 домашних упражнения для коленей, чтобы справиться с артритом этой зимой

Колени являются одним из наиболее часто поражаемых суставов при артрите, особенно при остеоартрите.MedikForum.ru

Врач-терапевт Ирина Андреева поделилась специально для МедикФорум четырьма упражнениями, которые вы можете выполнять дома.MedikForum.ru

Задержитесь на медленный счет до 10, затем медленно опустите ногу.MedikForum.ru

Лягте на спину, подложив под лодыжку ноги свернутое полотенце.MedikForum.ru

#base-scroll-wrapper { opacity: 1; clip-path: none; overflow: scroll; }#base-scroll-wrapper::-webkit-scrollbar { height: 6px; background: none; }#base-scroll-wrapper::-webkit-scrollbar-thumb { border-radius: 8px; background-color: var(--zenColorBgTertiary); }#base-scroll-container { overflow: unset; }#tabs-skeleton-container { display: none; }

#theme-content-annotation { opacity: 1; }#chips-items { opacity: 1; }#chips-container { overflow: scroll; }#chips-container::-webkit-scrollbar { height: 6px; background: none; }#chips-container::-webkit-scrollbar-thumb { border-radius: 8px; background-color: var(--zenColorBgTertiary); }#card-skeleton { display: none; }

#ad-feed { display: none; }#ad-tsar { display: none; }#ad-banger { display: none; }#ad-column_top { display: none; }#ad-column_bottom { display: none; }

#ad-feed { display: none; }#ad-tsar { display: none; }#ad-banger { display: none; }#ad-column_top { display: none; }#ad-column_bottom { display: none; }