Без чешуи. Какая рыба полезнее: красная или белая — и нужно ли переплачивать за неё
Рыба — очень питательный продукт, в котором содержится белок, витамины, минералы, необходимые для поддержания хорошего здоровья.Life.ru
Белков, углеводов и жиров в красной рыбе тоже больше.Life.ru
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в большем количестве присутствуют в красной рыбе: кета, сёмга, лосось.Life.ru
Чуть меньше в сибасе, морском окуне и камбале.Life.ru