Зачем человеку нужен витамин D: какие продукты восполнят его дефицит осенью и зимой
Названы продукты, эффективно восполняющие дефицит витамина D в зимний период.Газета.Ru
К ним относятся молоко, хлопья, соки, жирная рыба и йогурт.Газета.Ru
Дефицит витамина D может привести к различным проблемам с психическим и физическим здоровьем, в числе которых депрессия, рахит, остеопороз (хрупкость костей), мышечная дистрофия, гипертония.Газета.Ru
Для поддержания уровня витамина D в норме необходимо ввести в рацион питания рыбу и морепродукты (лосось, тунец, креветки, палтус).НИА-Хакасия