С началом нового учебного года у детей часто возникают проблемы с пищеварением, что связано с различными факторами, включая психологические.СОВА
Половина должна быть заполнена овощами и фруктами различных цветов, а другая половина делится поровну между сложными углеводами и белками.СОВА
Овощи и фрукты Разнообразные цвета (зеленые, желтые, красные, оранжевые) обеспечивают пищевыми волокнами, органическими кислотами, минералами и витаминами.СОВА
Молочные продукты Молоко, кефир, йогурт, творог и сыр являются источниками кальция, белка и фосфора, необходимых для здоровья зубов и костей.СОВА