О том, сколько литров воды нужно выпивать в день, рассказала консультант по питанию из Оленегорска Ирина Бельченко.Северпост
«Если жаркая погода, лето, то, естественно, литраж увеличить спокойно до 0,5 л. Это нормально, потому что летом мы потеем, воды уходит из организма больше, и её нужно восполнять», - сказала Бельченко.Северпост
Если есть и запивать пищу водой или чаем, то чувство насыщения приходит медленнее.Северпост
В норме оно приходит в течение двадцати минут после принятия пищи.Северпост