Невролог Царёва посоветовала соблюдать режим для более лёгкого пробуждения в осенний период
Многие люди испытывают повышенную сонливость в осенне-зимний период.Life.ru
Для качественного сна, отметила врач, необходимо ограничивать свет в вечернее время и включать в утренние часы.Вечерняя Москва
Специалист рассказала, что солнечный свет способствует выработке витамина D, недостаток которого провоцирует депрессию.Вечерняя Москва
Ещё один способ облегчить пробуждение — умывание прохладной водой, что поможет сократить период спутанного сознания после сна.Life.ru