Богатое гастрономическое сопровождение праздников многих привело к неприятным последствиям – лишним килограммам.ГТРК Ока
Новогодние каникулы — время бесконечного застолья и настоящее испытание для нашего организма.Sport24.ru
Например, если вы в праздники употребляли в сутки около 3000 ккал, то в первый день рекомендуется снижать калораж не более чем на 450 ккал, на следующий день снизить еще столько же — и так, пока не вернетесь к своей норме.Sport24.ru
Наладьте режим дня и сна — в новогодние праздники приемы пищи, как правило, приходились на ночное время, поэтому если будете ложиться поздно — организм будет по привычке требовать еду.Sport24.ru