Один необычный метод поможет не только похудеть, но и полюбить ЗОЖ
Метод "30-30-30", ставший популярным на платформе TikTok, предполагает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения и выполнение 30-минутной аэробной тренировки средней или низкой интенсивности.Newsinfo
Также метод «30-30-30» предполагает регулярное употребление белка, о котором многие забывают по утрам.Волгоградская правда
Белок важен для поддержания мышечной массы при снижении веса, а утренние тренировки могут улучшить сердечно-сосудистое здоровье, хотя время дня для занятий спортом, по данным исследований, не играет значительной роли.Newsinfo
Главная ценность метода заключается в формировании привычек, способствующих здоровому образу жизни и потере веса.Newsinfo