Новое небольшое, но долгосрочное исследование, возможно, дало решающий ответ, выявив метаболит бетаин как ключевой фактор, определяющий пользу от физических упражнений.Planet Today
В своем исследовании группа ученых из Столичного медицинского университета в Китае обнаружила, что длительные физические упражнения повышают уровень бетаина в организме через почки.Planet Today
Более того, бетаин может имитировать некоторые полезные эффекты физических упражнений, особенно замедление биологического старения (так называемая геронтозащита).Planet Today
Однако после месяца регулярных пробежек наблюдалось более устойчивое улучшение в нескольких областях, включая замедление старения и повреждения клеток, а также оздоровление микробиома кишечника и иммунной системы.Planet Today