Многим из нас знакомо состояние, когда чувствуется усталость или подавленное настроение.Московский Комсомолец Челябинск
Восполнить дефицит можно как искусственными способами, так и естественными.Московский Комсомолец Челябинск
Для выработки серотонина необходима аминокистола триптофан, которая в обилии имеется в тунце, индейке, молоке, арахисе или яйцах.Московский Комсомолец Челябинск
Всего 10-15 минут на свежем воздухе повышают уровень серотонина и улучшают циркадные ритмы.Московский Комсомолец Челябинск