Доктор медицинских наук и врач-кардиолог Татьяна Бродовская рассказала, как попытаться замедлить время и наслаждаться жизнью, не переживая за свой возраст.theDay.ru
- Человеку в первую очередь необходимо понимать свой биологический возраст и знать темпы старения, чтобы понимать риски возрастных заболеваний, — говорит эксперт по контролю биологического возраста врач-кардиолог, доктор наук Татьяна Бродовская.47 новостей
Рекомендуется 75 минут тренировок высокой интенсивности или 150 минут средней интенсивности в неделю, 10 тысяч шагов в день.theDay.ru
Известен факт, что долгожители обычно употребляют бокал вина каждый день — преимущественно красного, т.к. оно содержит ресвератрол — натуральный геропротектор.theDay.ru