Полезные продукты для людей, которые весят более 65 килограммов
Зарубежные эксперты представили вниманию 5 лучших закусок для ускоренного похудения. Одним из вариантов является употребление темного шоколада. По словам специалистов, довольно часто стремящиеся похудеть люди не достигают результата из-за чувства голода и моральной опустошенности. В конечном счете они начинают налегать на калорийные блюда. Предлагаемые закуски же являются лучшим способом добиться желаемого в ускоренном режиме. В этом списке обезжиренный йогурт с малиной и ореховым маслом (210 калорий). Закуска является отличным источником полезных жиров, белка, клетчатки, что позволяет сохранить дольше чувство насыщения и обуздать тягу к сладкому. Темный шоколад при содержании какао от 70 до 85% является вторым рекомендованным перекусом. Сушеное мясо (74 калории) не хуже справляется с поставленной задачей, так как оно богато белком, что позволяет не подниматься уровню сахара в крови. Помидоры черри свою очередь наполнены клетчаткой, да ещё и с минимальным содержанием калорий. Отлично подходят в качестве закуски во время просмотра телевизора. «Стоит понимать, что количество калорийного дефицита, которое вы создаете с помощью диеты и физических упражнений, определяет, станет ли похудение ускоренным», - добавили специалисты.Актуальные Новости
Эта новость в СМИ