В новосибирском Роспотребнадзоре рассказали об укрепляющих иммунитет овощах и фруктах
Врач-диетолог Александра Ноев рассказала о том, как укрепить здоровье в осенний период и избежать традиционной осенней хандры.Спорт-Экспресс
«Если вы не потребляете ежедневно 30 мл воды на 1 кг своего веса — вы подвергаете свой организм обезвоживанию. В первую очередь страдают пищеварение и иммунитет», — предостерегает диетолог.Спорт-Экспресс
Правило 9: высыпайтесь Осенью врачи рекомендуют спать не менее восьми часов, чтобы организм мог восстановить свои силы.Спорт-Экспресс
Если вы регулярно не высыпаетесь, в организме нарушаются биологические часы, ускоряются процессы старения, повышается вес, снижается либидо, тренировки становятся менее продуктивными.Спорт-Экспресс