В кофе и чае содержится большое количество кофеина, который блокирует рецепторы, замедляющие нервные импульсы и вызывающие сонливость.Бел.Ру
Во время исследования участники эксперимента получили трекеры сна и пять разных напитков.Бел.Ру
В итоге выяснилось, что молоко оказалось худшим напитком для хорошего сна.Бел.Ру
«На хороший сон гораздо большее влияние оказывают наш общий рацион, физическая активность и воздействие солнечного света в течение дня», — пояснил он.Новые Известия