Но зачастую забываем "очистить" мозг от нежелательной и негативной информации, которая с каждым днем накапливается и в результате становится спусковым крючком для проявления тревоги, чувства подавленности и усталости.Smotrim.ru
Научно доказано, что во время сна мозг буквально раскладывает наши воспоминания по полочкам, а еще избавляется от отработанных клеток и токсинов.Smotrim.ru
3. Ограничьте время в социальных сетях Просмотр фотографий, видео, ленты новостей многие расценивают, как способ расслабления.Smotrim.ru
Пропуская через себя целый океан самой разной информации, а что еще хуже – не самой достоверной, полезной и нужной, мы буквально сами подписываемся на то, чтобы испытывать недовольство собой и своей жизнью, тревоги и другие расстройства.Smotrim.ru