Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова утверждает, что каждый человек может самостоятельно определить свой оптимальный вес, используя простую формулу.Муксун.fm
У мужчин эта формула основана на их росте, из которого нужно вычесть 100 см, чтобы учесть развитую мышечную массу, которая обычно более характерна для мужчин.Муксун.fm
Первая формула предполагает вычет 105 из роста женщины, а вторая — 110.Муксун.fm
Нурия Дианова также подчеркивает важность контроля за объемом талии.Муксун.fm