Волгоградцам рассказали о лайфхаках для качественного сна
Дело в том, что слишком высокая температура только усилит кровообращение и повысит тонус.Волга-Медиа
Если вам некомфортно, можно обзавестись легкой и свободной пижамой из натуральных тканей.Волга-Медиа
Напиток с ромашкой, мелиссой, хмелем или боярышником обладает легким седативным эффектом.Волга-Медиа
За полчаса до сна лучше всего отложить гаджеты и отказаться от музыки и других источников шума и света.Волга-Медиа