ABL-фитнес, расшифровывающийся как «Abdominal - Buttocks - Legs», представляет собой уникальную тренировочную программу, направленную на прокачку и укрепление мышц нижней части тела.Спортс"
Разогрев помогает подготовить организм к предстоящей нагрузке, повысить температуру тела, улучшить кровообращение и эластичность мышц и связок.Спортс"
Для ABL-тренировок вам понадобится базовый набор инвентаря, включающий коврик для фитнеса, обеспечивающий комфорт и амортизацию при выполнении упражнений на полу, а также гантели разного веса для увеличения нагрузки при проработке различных групп мышц.Спортс"
Помимо инвентаря, не забывайте о комфортной спортивной одежде и обуви, а также бутылке с водой для поддержания водного баланса во время занятий.Спортс"