Можно месяцами сидеть на диетах и заниматься физическими нагрузками, а вес предательски будет стоять на месте, пишет в своем телеграм-канале «Очаровательный кишечник» российский врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.КП - Беларусь
Врач не исключает возможность применения интервального голодания 16/8 (голод в течение 16 часов, еда в течение 8).КП - Беларусь
В идеале - заниматься с тренером 4-5 раз в неделю по правильной системе смены кардио и силовых дней.КП - Беларусь
Белорусский врач рассказал, на сколько можно похудеть при ушивании желудка (здесь подробнее).КП - Беларусь