Например, отказ углеводов, жиров или молочных продуктов, что психологически затрудняет поддержание диеты.ЗОЖ.news
Как правило, как только человек перестает следовать ограничениям диеты, вес возвращается.ЗОЖ.news
Источник клетчатки и белка, цельные зерна являются хорошим выбором при планировании питания.Исследования показали, что употребление цельного зерна может помочь с потерей веса.ЗОЖ.news
Не следует путать цельные зерна с очищенными, т.е. рафинированными, зернами, такими как белый хлеб, рис или макароны и хлебобулочные изделия.ЗОЖ.news