Врач озвучила пять эффективных способов борьбы с сонливостью
Ирина Терещенко, медицинский директор лаборатории СИТИЛАБ, врач клинической лабораторной диагностики, кандидат медицинских наук, дала советы по борьбе с сонливостью.RT на русском
Терещенко объяснила, что постоянная сонливость, не проходящая даже после сна – настоящий бич современности, от которого особенно страдают жители больших городов.Газета.Ru
У каждого человека своя норма минимального сна.RuNews24.ru
Во избежание нарушений циркадный ритмов важно ложиться спать до полуночи, а еще лучше до 11 часов вечера.От полноценного и разнообразного питания также зависит качество сна и дальнейшее "послевкусие".Владивосток-Новости