Диетолог Пичугина: для сохранения здоровья сердца рацион питания должен быть богат белком
О том, как правильно составить свой рацион, чтобы не иметь сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала главный диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.РИАМО
Для здоровья сердца и сосудов человеку необходимы определенные витамины и микроэлементы.РИАМО
Диетолог рекомендует включать в ежедневный рацион белковые продукты: нежирное мясо птицы и кролика, говядину, рыбу, кисломолочные продукты, яйца.РИАМО
Диетолог добавила, что в здоровом рационе должны быть продукты с омега-3: скумбрия, лосось, сельдь, мойва, сардина, сайра, минтай, треска, кальмар, креветки, красная икра, семена льна и чиа.News.ru