Как не сбить режим сна в праздники: 5 советов
Средняя продолжительность сна должна быть 6-8 часов.Псковская Лента Новостей
Последний прием пищи - не меньше чем за 4 часа до сна.Российская газета
5. Свет, излучаемый электронными устройствами, может нарушить режим сна.Российская газета
Постарайтесь не пользоваться смартфонами, планшетами и ноутбуками как минимум за час до сна.Российская газета