Психолог посоветовала методы для борьбы со стрессом в «каникулы»
Чтобы снизить уровень стресса в период жестких ограничений, психолог сервиса "Доктор рядом" Марина Решетникова советует ежедневно уделять себе 30-45 минут.Газета.Ru
В борьбе со стрессом, по словам психолога, может помочь горячая ванна с ароматической солью или ароматерапия с помощью увлажнителя воздуха и эфирных масел.Газета.Ru
"Выразите свои эмоции через танец. Послушайте любимую музыкальную композицию и попробуйте придумать собственный танец", - добавила Решетникова.Газета.Ru
«Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время и за 30 минут до сна не используйте телефон. Физические нагрузки тоже помогут расслабиться. Та же пятиминутная зарядка утром зарядит вас энергией», — заключила Решетникова.Известия