Диетолог перечислил продукты, необходимые людям старше 50 лет
Советами по правильному питанию с «Вечерней Москвой» поделился диетолог Михаил Гинзбург.Lenta.ru
Необходимо включить в еженедельный рацион жареную морскую рыбу — минимум три-четыре порции лосося или скумбрии.Lenta.ru
Также важно есть богатые пищевыми волокнами продукты — хлеб из муки грубого помола, гречневую и овсяную крупу.Lenta.ru
В рационе человека старше 50 лет также обязательно должны быть флавоноиды и витамины группы B, которые содержаться в ягодах, зелени, овощах и фруктах.Lenta.ru