Какие белковые продукты должны быть в рационе питания, чтобы сон был крепким и спокойным
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения обнаружили, что большое количество растительного белка в рационе способствует улучшению качества сна.Газета.Ru
В исследовании были использованы данные 14796 мужчин и более 83 тысяч женщин.Газета.Ru
Более 65% участников исследования сообщили, что спали по семь-восемь часов каждую ночь.Газета.Ru
Бобовые, злаки, семена и орехи являются богатыми источниками растительного белка.Общественная служба новостей