Диетолог Парецкая: разгрузочные дни на овсянке можно проводить дважды в месяц
Благодаря тому, что в овсянке есть большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки, каша способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.Главный региональный
Чтобы провести разгрузочный день на овсянке, на завтрак диетолог порекомендовала приготовить порцию овсянки на воде или молоке, в которую можно добавить немного меда, ягод или орехов для вкуса.Lenta.ru
В качестве утреннего перекуса подойдут овсяные хлопья или овсяное печенье без сахара.Regions.ru
Ужином может стать овсянка, приготовленная на воде с добавлением зелени и специй.Lenta.ru