Новгородцам рассказали, какая музыка лучшее снотворное
Чтобы легко засыпать без помощи снотворного, можно включать на фоне звуки природы, композиции в жанре транс или классическую музыку, посоветовала психолог Ольга Елисеева.News.ru
Многие россияне сталкивались с проблемой долгого засыпания.Московский Комсомолец Ленобласть
Биолог Ирина Лялина ранее рассказала, что победить бессонницу поможет добавление в рацион бананов, брокколи, чая из ромашки, мелиссы или мяты.News.ru
Также полезно пить теплое молоко с медом и уделять достаточно времени физическим нагрузкам.Московский Комсомолец Великий Новгород