Врач рассказал об оптимальном времени для занятия спортом
Недосып, в свою очередь, мешает выработке гормонов, предупредил врач-психотерапевт, стрессолог и сомнолог Андрей Одабашян.Общественная служба новостей
Отдельно стрессолог упомянул йогу, которую часто практикуют по вечерам, перед сном.Общественная служба новостей
Хотя именно в окно с 6 до 8 часов многие мужчины стараются успеть накачать мышцы.Общественная служба новостей
Стрессолог также советует гулять перед сном в течение получаса, чтобы настроиться на отдых.Газета.Ru