Систематические занятия физическими упражнениями способствует снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья, активному долголетию.Минздрав Чувашии
Обязательное выполнение утренней зарядки: простые упражнения для ног и спины, лёжа на кровати, затем, встав с кровати, упражнения для рук и плечевого пояса.Минздрав Чувашии
Приветствуется ходьба, являющаяся самой физиологичной тренировкой для сердца.Минздрав Чувашии
Время для ходьбы можно найти всегда: ходить пешком на работу, по лестнице, не пользуясь лифтом.Минздрав Чувашии