Однако он подчеркнул, что водорастворимые витамины, такие как С или группы В, выводятся из организма с мочой, так что бессмысленно поедать много цитрусовых для того, чтобы накопить в организме витамин С.Российская газета
Это представление идет еще от трудов Лайнуса Полинга, который считал, что постоянное употребление витамина С в огромных дозах может предотвратить развитие раковых опухолей.Российская газета
Например, избыток витамина Д вызывает расстройства ЖКТ, обезвоживание, нарушения сна, артериального давления и работы почек, а витамина С - рвоту, тошноту, диарею, риск образования камней в почках.Российская газета
"Для того, чтобы понять, есть ли в организме недостаток витаминов и каких именно, следует сдать анализы, и только потом, по назначению врача, пройти курс витаминных комплексов", - подытожил эксперт.Российская газета